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必须允许孩子有情绪,也必须教会他处理情绪

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发表于 2018-2-2 00:44:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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去名校上学应该知道的

在生活中,我们常常会面对孩子生气或愤怒的情绪,有的父母不问缘由,习惯性的以一句“懂事的孩子都不乱发脾气”进行强权压制,有的父母则是一味的示弱哄劝,只求孩子不再吵闹就好。

可是无论用什么方法,我们似乎都忘了问一句:“孩子你到底为什么生气?”

01

孩子,你有生气的权利

最近有个视频很火,说的是一位国外的爸爸和女儿开玩笑,不料女儿却非常严肃的生气了,面对女儿突如其来的情绪崩溃,这位爸爸没有指责,也没有强制性的要求女儿不生气,而是冷静的询问原因,温柔开导。

○ 你可以生气,并承认和接纳它

对于很多父母来说,孩子哭闹就意味着无理取闹,所以我们总是喜欢教育孩子“不许哭”、“不许闹”,这样才是好孩子。

可是人类本来就有喜怒哀乐的情绪,我们作为父母都不可避免这些情绪,却要求孩子没有,难道不是一种暴力吗?

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就像视频中爸爸所说的,孩子可以生爸爸妈妈的气,可以生妹妹的气或者生自己的气,要做的就是承认和接纳自己生气了,然后倾诉也好,发泄也罢,想办法让自己放下这样的情绪。

○生气没关系,最重要是说出来让别人知道你的底线在哪里。

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人与人之间的界限不同,就像视频中所说的,爸爸只是和女儿开玩笑,可是在女儿的感受上来说她生气了,一件也许你看来“不过如此”的事情,在别人眼里可能“非常严重”,甚至对待同一件事,人在不同的时期也会有不同的反应。

所以我们应该尊重他人的底线,哪怕是父母子女之间。

○我们依旧爱你

大多数时候,孩子压抑自己的情绪都是怕影响自己在父母眼中的形象,害怕生气哭闹了就不是“好孩子”,父母对自己的爱就会减少。所以,父母要为孩子创造一个可以表达情绪的环境,平时帮助孩子建立起安全感。

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当孩子发怒时,告诉他这并不会影响父母对他的爱,同时寻找孩子发怒的原因,帮助他解决问题。

《菜根谭》中说道:“如春风解冻,如和气消冰,才是家庭的型范”。

而视频中这位爸爸的言行正是这句话的写照,和孩子说话就像和煦的春风,化解大地的冻土;就像暖和的气候,融化坚冰的严寒。如果父母都能有这样的意识,应该就能将亲子关系中的的大部分的分歧和麻烦解决掉了。

02

父母应该感知孩子情绪的温度

很多时候,孩子会大哭大喊,摔东西、发脾气其实都是因为他们对情绪的表达还处于懵懂状态,会更直接的用行为来表达自己的情绪。

而情绪本身,也是有轻重之分的。我们可以来看下面这个情绪温度表,温度越高,等级也越高,情绪便越激烈。不同的情绪等级,还有着不同的身体语言信号。

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图片:爱读童书妈妈小莉

在0-60度的轻度情绪波动区,孩子可能会表现的说话不耐烦,一直在哼哼唧唧。

在60-90度的中度情绪波动区,孩子就可能会出现大喊大叫,扔东西、摔门、挑衅父母这些明显的生气行为。

在90-100度的极度情绪爆发区,往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭,甚至拳脚相加的行为。此时小孩已经失控了,安抚几乎无效。

当然,孩子的情绪并不会一下子从0度飙到100度,而是会经历一个过程,一点一点积累起来的,可是这个累积的过程常常被父母忽略。

例如在日常生活中,我们习惯性的对待大人和小孩有双重标准:

如果大人挑食,我们会做他爱吃的;

如果孩子挑食,我们则会威逼利诱,努力未果就是一顿说教…

如果大人不喜欢穿这件衣服,我们会换一件;

如果孩子挑挑拣拣,我们就会强迫他接纳,努力未果又是一场批评…

如果大人和我们想法不一,我们只是呵呵一笑,并不在意;

如果孩子和我们意见相左,我们会不由自主的开启圣人模式进行说教批评…

这些我们要孩子顺从的每一件“小事”,看似平常,其实正在一点点累积孩子的情绪。而我们对孩子每次表达自己行为的压制,才是最终导致孩子情绪爆发的导火索。

03

当孩子情绪崩溃时,我们该怎么办?

在孩子处于轻度、中度的情绪时,我们还可以通过陪伴、拥抱等方法,帮助孩子平复情绪,可如果孩子已经处在爆发区,不接受任何安抚时,我们又能做什么呢?

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在《游戏力》里,有这样一个故事:

有一次,我帮忙照顾两岁的侄女。她爸妈一离开,她就开始哭了。我要过去抱她,她却躲在桌子底下,不让我接近,还叫我离开房间。

我说我不能离开房间,但可以离她远一点。于是,我后退几步在地板上坐下,而她,则在一直安静地流泪。

过了一会儿,她从桌子底下爬出来了,坐在我大腿上,说:“眼泪就是会自己跑出来!”

“可不是嘛!”我们笑了。

眼泪帮她把与父母分离的痛苦都释放了出来,从而使她高兴地接受了跟我在一起的事实。

有的时候,沉默的陪伴也是一种有效的沟通。给孩子一个空间,让他毫无顾忌的把情绪释放出来,也是一种应对孩子情绪崩溃的方式。

04

教育孩子前,要先管理好自己的情绪

名校君非常同意一句话:父母是孩子的镜子,什么样的父母,照出来的就是什么样的孩子。

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家长是孩子最初的学习对象,如果家里环境温馨平和,凡事都有商有量,孩子也会成长的更加随和,在情绪上不会大起大落;如果家里经常发生矛盾,吵吵闹闹,那么孩子也会耳濡目染,认为情绪的发泄是一种常态。

同样,当孩子情绪爆发时,父母也要先管理好自己的情绪,当你耐心倾听,孩子也会愿意倾诉。

 孩子愤怒的外表下,其实,是一颗受伤的心。

只有朝孩子伸出双手,仔细观察他们的言行,去判断孩子的情绪温度,根据不同的情绪等级,采取相应的措施,才能听到他们的心声,才能知道刚才的愤怒和暴力下面,到底隐藏了什么。

我们必须允许孩子有情绪,也必须教会他们如何处理自己的情绪。

- END -

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编辑|Pason

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名校君(Wechat ID: mingxiaojun01)

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